Individuelle Übungsvideos
Sensomotorische Übung | Im Sitzen oder Liegen
Die 6 Richtungen - Koordination und Entpannung der Kiefermuskulatur
Mit diesen Übungen sehen wir uns 6 Richtungen der Unterkieferbewegung an.
Über das sanfte Ansteuern von Muskelgruppen und ihren Gegenspielern sowie dem aufmerksamen Spüren und beobachten möchten wir unserem Nervensystem Alternativen zu gewohnten Bewegungsabläufen und Spannungszuständen anbieten.
Auf der rechten Seite können Sie die Audio-Aufnahmen nacheinander anhören und direkt mitmachen.
Links können Sie die bebilderte Anleitung zur Hilfe nehmen oder sich über den Button herunterladen.
Einleitung und Basics
1. Kieferbewegung nach links und rechts
2. Kieferöffnung und Kieferschluß
3. Kieferbewegung nach vorne und hinten
4. Nachtesten
Diese Audios und Anleitungsdateien sind zur Unterstützung meiner Patienten beim Üben während und nach der osteopathischen Behandlung gedacht. Sie sind nicht öffentlich zugänglich. Bitte geben Sie den Link daher nicht weiter.